海鲜对身体有哪些好处？今天小编为大家解答一下

食用海鲜对人体有非常多的好处，具体如下：

1、海鲜含有非常丰富的蛋白质，对于青少年、儿童的生长发育非常重要。 

2、深海鱼类含有非常丰富的鱼油，鱼油中含有非常丰富的DHA和EPA，也叫多不饱和脂肪酸，对于婴幼儿的脑部发育非常好，而且对一些炎症疾病有一定的抗炎作用。 

3、贝壳类海鲜含有非常丰富的锌元素，也可以促进青少年的生长发育。

海鲜除了有这么多的好处，但是一定要注意不要过量食用，特别是对于痛风的患者，大部分海鲜都含有中等以上的嘌呤含量，对于痛风急性期的患者需要限制摄入。